《中国居民膳食指南2022》中的平衡膳食八大准则,要求食物多样,合理搭配;吃动平衡,健康体重;多吃蔬果、奶类、全谷、大豆;适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉;少盐少油,控糖限酒……准则中不仅对各类食物的摄入量进行了推荐,还对食材选择、烹饪、公筷分餐等进行了规范,更科学。
中国居民膳食指南准则中指出,要适量补充坚果,同时中国居民平衡膳食宝塔中,第四层也以奶类、大豆、坚果为主。由此可见,日常补充坚果营养尤为重要,像是花生、葵花子、核桃、杏仁、榛子等等,都是不错的选择。 未来,随着消费水平和饮食观念的升级,健康科学的饮食方式将受到更多新生代家庭关注,坚果营养补充也将成为热点之一,荷乐士坚果奶将持续秉承初心,科学配比,积极普及健康饮食理念,助力儿童健康成长,赋能大众健康。